Idrott och hälsa

Idrott och hälsa HT 2004 Kroppen är någonting som vi ska vara rädda om. Vi måste vårda den väl och ge den vad den behöver. Tränar man mycket måste man också äta mer, tränar man inte så mycket så behöver man inte äta lika mycket. För att vi ska må bra så måste vi äta, träna och vila i en jämn balans. Mår man alltså bra om man äter rätt, tränar lagom mycket och sover ordentligt? J...