Sök essä

Avancerad Sökning

Överträning

|
  • Currently 4.00/5

4.0/5 (1 vote cast)

ÖVERTRÄNING Visst känner man sig pigg både mentalt och fysiskt av att träna. Detta p g a den endorfinkick du får av hård träning. Men vad är det som har hänt när du mitt i toppformen blir trött, hängig och får nedsatt prestationsförmåga? I detta läge är det vanligt att man börjar träna ännu mer för att märka något resultat, men inte ens det hjälper. Du har hamnat i en ond cirkel som kallas Ö...