Styrketräning

Processer i muskulaturen vid styrketräning Musklerna består av fibrer. Dessa fibrer har olika egenskaper som ständigt ändras allteftersom vi ändrar vanor, tränar osv. Alla vet att muskler kan öka i volym och styrka. Frågan är hur det går till. Forskarna vet inte huruvida fibrerna ökar i antal eller ökar i storlek. Kanske är det en kombination. Undersökningarna är inte tillräckligt verklighetstr...