Uppvärmning 2

Uppvärmningsprogram Mattias Perzon N2 Syfte och mål Meningen med en uppvärmning är helt enkelt att förbereda kroppen på fysiskt arbete. Man behöver en viss tid för att ställa om sig från lugnt till hårt fysiskt arbete. Under den tiden (om uppvärmningen genomförs på ett riktigt sätt) förbättras bl.a. blodcirkulation och syreupptagning, vilket gör att muskler och lede...